あがり症を解決する３つの方法

極度のあがり症だった中年男４７歳がたった３つの事を７日間練習しただ....

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「あがり症を解決する３つの方法」より要約抜粋

あがり症克服、深刻なあがり症を克服するためにあがり症を克服したい全ての方へ　私はひどいあがり症でした．．．．人前にたったとたん、心臓はドキドキ顔は真っ赤に、口はこわばりうまく話せない。

やっと出た声は震え、いつもより高い間の抜けた声に、おまけに早くこの場から離れたいと、オドオドした態度になったり．．．．あ〜恥ずかしい。

あなたもこんな経験をしたことはありませんか？こんな恥ずかしい思いをするのはもう嫌だ！と、思いながらもどうして良いのか分からず頭を抱えていましたこんな私でも、人前に立っても緊張することなく云いたいことが自由に言えるようになれることは可能だという「事実」について詳しく簡単にお話をするのですが．．．．．　人前に立った時、まず何を想像してしまうのでしょう？失敗したらどうしよう、顔が赤くなったらどうしよう、うまくは話せなっかたらどうしようと自分の失敗を想像してしまいます。

そもそも、なぜ、人前に立った時、自分が失敗することを考えてしまうのでしょうか？頭の中で「「この前も失敗したから今度もまた失敗するように考えよう」と考えてから」その失敗を想像してしまうのでしようか？それとも自動的に失敗する自分を考えているのでしょうか？答えは、すでにわかっていると思います。

人前に立った途端、また失敗をするのではと自動的に不安になってしまう。

頭で考える前に、無意識に不安が沸き上がりその不安で頭の中いっぱいになってしまいます。

それは自分自身がコントロールを行っているのことではなく、全て無意識にコントロールされてしまっていることです。

自分がいくら「緊張」したいように意識しても、無意識に緊張してしまう。

思うようにならないこんな自分はどうすることも出来ないのでしょうか．．．．．　．．．．．．．．．．つづく。

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