究極の時間コントロール術【ショートスリーパー育成プログラム】

１日にわずか１８０分しか寝ない男と凡人との違いとは？

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「究極の時間コントロール術【ショートスリーパー育成プログラム】」より要約抜粋

（究極の時間コントロール術）　ショートスリーパー育成プログラムなぜ多くの人が睡眠時間を短縮でき　　　　　ないのか？その答えがここにあります。

　　　どうしても７時間寝ないと気がすまない　　　　　凡人が、１日に１８０分しか寝ない　　　　　　　短眠マスターになった方法あなたは ” 自分の寿命はあと一週間 ” と分かっていたとしても毎日８時間寝ますか？「死ぬのが怖くて寝れない」というのもあるでしょうが、まず８時間は寝ないと思います。

それは ” もったいないから ” です。

「あと一週間しか生きられないのに８時間も寝ていたらもったいない・・・」時間の大切さを知ったときに「睡眠にそんなに時間使ったらもったいない」と初めて気づきます。

少し大げさな例でしたが、多くの人が、そのもったいないことを毎日毎日繰り返しています。

ちょっと想像してみて下さい。

自分だけの完全に自由な時間が、毎月１２４時間以上も増えたとしたら何ができるでしょう？夜中の自由な時間を使って趣味に没頭する。

リラックス出来る時間が増え、ストレスが無くなる。

仕事や資格取得の為の時間が増え、ライバルよりも良い成績があげられる。

家族との触れ合いの時間を増やせる。

周囲の人からうらやましいと言われる。

それによって家族に喜ばれたり、上司に褒められたり、友人に尊敬されたり、自分自身を高めたりと、自由な時間が増えることで、今より充実した生活ができることは間違いないでしょう。

あなたがやりたい事とやるべき事の全ては、時間があれば解決できます。

逆に言うと、時間があっても一生解決できないのであれば、やってもしょうがない事と言えます。

これからするお話は、健康に、不自由なく睡眠時間を減らし、あなたの自由な時間を生み出す方法です。

「でも、そんなうまい話ないよ・・・」「そんなことできるわけないじゃん・・・」あなたは、まだ信じることができないかもしれません。

でもそれが当然だと思います。

これからする話は、あなたの生活リズムを一変させる方法ですので、受け入れ難いかもしれません。

結論から言いますと、７〜８時間寝ている人でも、ある事を実践することで、４時間３０分まで簡単に睡眠時間を減らせることが出来ます。

更にある事をすれば３時間まで睡眠時間を減らせます。

単純にその日一日だけの話ではありません。

毎日３〜４時間の睡眠でも、肉体的・精神的に不自由なく暮らせるようになれるのです。

しかし、なかにはこのように言う人もいます。

「私は毎日８時間ちゃんと寝ないと疲れがとれないんだよ！」「今より睡眠時間を短くしたら不健康になるよ！」「眠たいんだから体が睡眠を欲しがっている証拠だよ！」お願いです。

あなただけは間違った常識にとらわれないでください。

あなたの好きな食べ物が目の前にあるとします。

おいしさのあまり、ついつい食べ過ぎてしまうことは誰にでもあるはずです。

生きる上で必要な栄養・分量はすでにとったはずなのに、それでも満腹になるまで食べてしまいます。

それは人間の欲がそうさせています。

欲にしたがい、朝、昼、晩、好きな食べ物だけを満腹になるまで食べ続けていたら体はどうなるでしょう。

欲に全てしたがうことが体に良いわけではありません。

「もっと寝たい」という欲があっても、必ずしも睡眠時間が足りていないとは限らないのです。

「食べすぎ」が体に悪いように、�．．．．．．．．．．つづく。

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やっと忙しくなくなったので。 LDR Full Feed ? Userscripts.org Widgetのクリック監視をaddEventListenerに変更 id:brazilさん、id:malaさん、id:miya2000さんありがとうございました。 onclickではなく、addEventListenerで監視するようになりました。

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