奇跡の禁煙法
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「奇跡の禁煙法」より要約抜粋
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科学的にもタバコがかなりの病気の原因の一つとなっていることが証明されています 喫煙者は普通の人の５倍の確立で肺ガンになります ニコチン依存症とは！？ 血液中のニコチンが切れどうしてもたばこが吸いたくなるの、これがニコチン依存症 タバコをやめる時、離脱症状が現れるのは、ニコチンが原因 依存には精神依存と身体依存があります 精神依存とは、過去たばこを吸って感じていた記憶、例えば食後の一服、コーヒーとタバコのペア、朝の一服、などから寂しさや物足りなさを感じることです 身体依存は薬物を利用したことによって薬物が切れると禁断症状が現れる状態 離脱症状は極度のイライラ、苦痛、眠気、だるさ、集中困難、不安、震え、肩こり、頭痛などがあります ニコチンへの依存性は、他の薬物に比べると軽いと言われています 禁煙メールの詳細はここをクリック たばこの成分は大きくわけるとこの３つ ニコチン タール 一酸化炭素 ニコチン 依存の原因となっている物質です。 喫煙者は血液中のニコチンが切れてくるとイライラしてきたり、まともに思考ができなくなったりします。 よくタバコを吸うと頭が冴えるとか落ち着くとかいうのは間違いでニコチンがないと落ち着かないような体にさせられてしまっているというのが正しいです。 少し考えてみれば分かりますけど、普通の人は数時間に一回イライラしたり、考えがまとまらなくなったり、落ち着かなくなったりしません。 タバコを吸う前の時のことを思い出してみて下さい。 今みたいに何かに依存しないとイライラしたり落ち着かなかったりしなかったはずです。 はっきり言って麻薬と一緒です。 １箱吸えばもうニコチン依存症人間の完成です。 タール タバコに含まれている様々な薬物の総称です。 数千種類以上ありそのうち発がん性の薬物は何百種類もあります。 ちょっと想像してほしいんですが喫煙所などに行ったことがある人なら分かると思うのですが 灰皿の金属にヤニがベットリ付着してますよね。 あれが肺などに付いていくことを考えると恐ろしいです。 一酸化炭素 血液中のヘモグロビンと強力に結合します。 ヘモグロビンは酸素を運んだりするのですが一酸化炭素との結合により酸素の運搬がさまたげられ酸欠状態になります。 一酸化炭素の影響により動脈疾患や呼吸器疾患等、心配されます。 喫煙による余命の短縮 喫煙により引き起こされる様々な健康影響により、喫煙者は、余命が短くなると言われています。 どれくらい寿命が短くなるのかについて、イギリスのR.ドール博士が、1950年代から50年間、医師の集団を追跡する研究を行った結果、喫煙者は、非喫煙者と比べると、概ね10歳程度、余命が短いことが分かりました。 近年、日本国内においても、長期にわたる観察結果に基づき、喫煙者と非喫煙者における余命の差を評価した研究が発表されています。 ある研究では、男性14万人、女性15万人のデータを用いて分析した結果、40歳の時点でたばこを吸っている者は、男性で約５年、女性で約４年、吸っていない者に比べて余命が短いことが分かりました（平成18年度厚生労働省研究班・小笹らによる）。 もう一つの研究では、1980年から約2000人を約20年追跡した結果、40歳時点の平均余命は、たばこを吸っている男性では、38.6歳、吸わない男性では42.1歳と、3.5年短いことが明らかになりました（図）（平成18年度厚生労働省研究班・村上らによる）。 このように、喫煙により余命が短くなることが、海外だけでなく、日本国内の複数の調査からも明らかになっているところです。 やはり、健康を考えると、たばこをやめる必要があります たばこをやめて、健康、安心、そして安全の未来を手に入れる ．．．．．．．．．．つづく。 |
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LDR Full Feed 0.0.16 - 枕を欹てて聴く
やっと忙しくなくなったので。 LDR Full Feed ? Userscripts.org Widgetのクリック監視をaddEventListenerに変更 id:brazilさん、id:malaさん、id:miya2000さんありがとうございました。 onclickではなく、addEventListenerで監視するようになりました。
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週刊 ニュース 白書は 経済 に強くなりつつ猫に癒される志向の 番組 ですね。 今回のマーゴたんは比較的大人しくて、テーブルの下で顔を洗ったり箱座りしたりしてて和みました。
Ajaxian ?? Firebug 1.2 beta for Firefox 3 RC 1
Firebug 1.2 beta is in the wild. The latest beta of the bug your FF3RC will love features: Enablement UI Disable always: when the Firebug UI is not active on any page, the debugger is disabled (minima続きはこちら 設定テーマ Firefox 関連
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